Als jemand, der sich schon lange mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt, weiß ich, wie wichtig Kollagen im späteren Alter sein kann um Stabilität und Spannkraft von innen heraus aufzubauen. Besonders angesprochen hat es mich weil es sich um ein Fischkollagen handelt und der Fokus klar auf Haut, Haare und Nägel liegt und Meereskollagen Typ 1 dabei ideal ist und ich diesen Bedarf für mich primär abdecken wollte. Wer eher Gelenke unterstützen möchte, könnte Rinderkollagen (Typ 1+3) eher in Betracht ziehen.
Nach mehreren Wochen Einnahme meine Erfahrung und Bewertung dazu:
INHALTSSTOFF & ROHSTOFFQUALITÄT
Premium-Kollagen:
Ein großer Pluspunkt ist die Verwendung von Peptan® F Fischkollagen-Hydrolysat. Peptan® gilt in der Branche als hochwertiger Markenrohstoff, der für eine hohe Bioverfügbarkeit und Reinheit steht.
Dosierung:
Pro Tagesdosis (2 Kapseln) erhält man 900 mg Meereskollagen und 100 mg reine Hyaluronsäure. Für Kapseln ist das eine solide Dosierung, wer allerdings extrem hochdosiertes Kollagen sucht (oft in Pulverform mit 5.000–10.000 mg), könnte die Menge als etwas gering empfinden.
Der Mikronährstoff-Komplex:
Die Zusammensetzung ist sehr durchdacht. Vitamin C unterstützt die körpereigene Kollagenbildung, Biotin & Zink sind essenziell für Haut und Haare, während Kupfer die Pigmentierung fördert. Zudem ist Jod (über Kaliumiodid) enthalten – hier sollten Personen mit Schilddrüsenerkrankungen vorab genauer hinschauen.
BIOVERFÜGBARKEIT & WIRKUNG IM DETAIL
Ein entscheidender Faktor bei Nahrungsergänzungsmitteln ist, wie gut sie vom Körper aufgenommen werden (Bioverfügbarkeit) und was sie biologisch bewirken:
Hervorragende Absorption (Bioverfügbarkeit):
Natives Kollagen ist ein riesiges Molekül, das der Körper kaum aufnehmen kann. Bei Peptan® F handelt es sich jedoch um hydrolysiertes Kollagen. Die Proteinketten wurden enzymatisch in winzige Fragmente (Di- und Tripeptide) zerlegt. Aufgrund ihres geringen Molekulargewichts passieren sie die Darmwand mühelos. Zudem gilt Fischkollagen (Meereskollagen) im Vergleich zu Rind oder Schwein als bis zu 1,5-mal bioverfügbarer, da es sich leichter im Magen-Darm-Trakt auflöst.
Der "Verstärker-Effekt" durch Vitamin C:
Vitamin C fungiert hier als essenzieller Bio-Katalysator. Ohne ausreichend Vitamin C kann der Körper die aufgenommenen Aminosäuren nicht wieder zu festem, körpereigenem Kollagen zusammensetzen.
Biologische Wirkung (Der "Weckruf" für die Zellen):
Wenn die bioverfügbaren Peptide im Blutkreislauf auftauchen, registrieren die Bindegewebszellen (Fibroblasten) dies als Signal und kurbeln die körpereigene Kollagen- und Hyaluronsäure-Synthese massiv an. Kollagen bildet das stützende Gerüst der Haut, während Hyaluronsäure wie ein Schwamm Feuchtigkeit bindet.
Schutz, Haare & Nägel:
Das Zusammenspiel aus Aminosäuren, Biotin und Zink unterstützt die Keratinbildung (wichtig für die Widerstandskraft von Haaren und Nägeln), während die Antioxidantien Vitamin C und E das vorhandene Kollagengerüst vor freien Radikalen schützen.
EINNAHME, ALLTAGSTAUGLICHKEIT & WIRKUNGSEINTRITT:
Komfort:
Die Einnahme ist extrem unkompliziert. Nur 2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit genügen. Das ist deutlich angenehmer als das tägliche Anrühren von klumpenden Pulvern.
Geschmack:
Die Kapseln sind geschmacksneutral. Bei Fischkollagen-Pulvern gibt es oft einen unangenehmen fischigen Beigeschmack – dieses Problem wird hier elegant umgangen.
Wirkungseintritt:
Da sich das Gewebe von innen heraus regenerieren muss, ist Geduld gefragt. Wissenschaftliche Studien zu oralem Kollagen basieren meist auf einem Zyklus von 8 bis 12 Wochen. Erste Effekte bei der Hautfeuchtigkeit zeigen sich oft nach 2–4 Wochen; gefestigtere Nägel und Hautstrukturen meist nach ca. 3 Monaten. Genau deshalb ist der im Produkt enthaltene 3-Monats-Vorrat (180 Kapseln) physiologisch absolut sinnvoll gewählt.
REINHEIT, DIÄT-KOMPATIBILITÄT & SICHERHEIT
Zusatzstoffe:
Positiv fällt auf, dass das Produkt zuckerfrei und frei von unnötigen Zusatzstoffen ist. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose (HPMC).
Unverträglichkeiten:
Das Produkt ist glutenfrei und laktosefrei. Zudem wird es als Halal und Keto-geeignet deklariert.
Allergene & Einschränkungen:
Da es sich um echtes Fischkollagen handelt, ist das Produkt für Allergiker (Fisch) absolut nicht geeignet. Ebenso ist es naturgemäß weder vegetarisch noch vegan. Der Hersteller warnt zudem korrekt, dass es nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet ist.
Qualitätsversprechen:
Das Produkt wird in der EU hergestellt und ist laut Hersteller unabhängig laborgeprüft, was Vertrauen schafft.
Vorteile (Pros)
- Hochwertiger Markenrohstoff (Peptan® F) mit nachgewiesener, hoher BioverfügbarkeitS
- innvoller Gesamtkomplex mit Hyaluron, Biotin, Zink & Vitaminen zur Eigenstimulation
- Sehr komfortable Einnahme (geschmacksneutrale Kapseln ohne Fischgeschmack)
- Großer, physiologisch sinnvoller 3-Monats-VorratIn der EU hergestellt & laborgeprüft
Nachteile ...